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　　身体健康是考试正常发挥的基础，各位家长要提高健康意识，提醒孩子做好个人卫生防护，当好自身健康第一责任人。考试期间，尽量做到居住地与学校“两点一线”往返，避免参加聚集性活动，为孩子提供一个健康安全的生活环境。要合理安排膳食。高考冲刺阶段，不要过度“关心”孩子，更不要刻意改变孩子平常的饮食生活习惯，饮食应清淡有营养，不盲目进补。应遵循合理膳食、营养均衡的原则，避免吃油腻的食物，也不要给孩子补充过多的蛋白质、脂肪类食物，不要给孩子服用过多的补品和保健品，以免造成营养过剩或不适反应。要注意食品卫生，谨防食物中毒。

　　教育孩子以平常心对待高考，不攀比、不埋怨，奋楫逐梦。多对孩子微笑，以微笑表达信任和鼓励孩子，不把自己紧张情绪传染给孩子。同时保持情绪稳定、心情愉快，营造宽松、民主、和睦的家庭气氛，有利于缓解孩子紧张情绪。家长当好“后勤部长”就好，对孩子学习的事做“甩手掌柜”。鼓励孩子积极锻炼身体，部分孩子在考前会产生焦虑和压抑的现象，运动是很好的调节剂，可以陪孩子进行跳跳绳、散散步等非身体接触的体育运动。要让孩子早睡早起，保持平时生活作息规律，避免熬夜，保证有充足的睡眠时间，有充沛的精力参加考试。考前考后做好孩子情绪安抚工作，考试期间不讨论具体题目，不查对答案，以免影响孩子情绪，影响下一场考试。

　　家长要提醒孩子根据各个考点的安排，对前往考点的路线、所选交通工具、所需时间和考点学校的基本布局、考场所在位置等提前做好“踩点”。要提醒孩子牢记考试时间，准时进入考场，避免迟到而影响考试。接送孩子出行时，要遵守交通规则，不冲红灯、不抢道，确保交通安全。高考期间，要密切留意天气预报，做好台风、暴雨、洪涝等极端天气应急准备。遇到道路拥堵时，可拨打110或摇动我们派发的印有“高考加油”小红旗向沿路交警、巡警求助，确保准时赴考。